cos na

Witam. Chciałbym od listopada wejść na cykl masowy i myślę nad takim rozwiązaniem: 1-6 prop 1-6 npp 1-6 metka 3-20 enan 3-17 deca Co o tym sądzicie jest okej czy coś zmieniać ?

Sie ma! qmpel z okolic LOndynu zjezdza teraz do mnei na pare dni. Warto zeby mi cos przywiozł?? Pozdro

Jestem tu nowa wiec jezeli cos nie tak zrobilam to przepraszam :) Chciała bym sie zapytac o rade ponieważ od ponad miesiaca robie czwiczenia na posladki, niestety nie mam takich rezultatów jakie oczekiwałam, pupa zrobila sie chudsza i bardziej plaska co mnie dziwi. Robię przysiady ze sztanga , lub z hantelkami , 2-5 seri 10-15 powtorzen , [...]

witam chcialbym sie zapytac czy jesli sie zlozy cykl z 3 roznych przetrengowek to czy cos przeszkadza,poniewaz z kazdej mi zostalo po trochu a szkoda wyrzucac i jak tak zlicze to mam na 8 tygodniowy cykl :) ??

Witam wszystkich forumowiczów. Zastanawiałem się ostatnio czy poprzez badanie krwi można wykryć obecność suplementów jak białko czy węgle. Wie ktoś coś może na ten temat?

Witam... Czy ktoś coś wie na temat tego programu? Jest efektywny? Czy faktycznie da się dojść nim do 30+ podciągnięć Na teście zrobiłem 6 podciągnięć(nadchwytem) więc dzisiaj jestem po pierwszym dniu (2/3/2/2/3*120sek przerwy-nie jest mega ciężko ale nie jest też jakoś łatwo-więcej bym chyba nie dał rady zrobić z taką częstotliwością), [...]

czy cos co jest na zdjeci moze poprawic sylwetke ??Czego to jest warte

na cyklu tescia prolo 3tydzien, cos mnie zaczelo boles 1 dzien pod pępkiem ktos wie co to moze byc - czy to tylko przejsciowe moze ?? (żołądek?!)

[...] 4s- 8p Wzniosy ramion bokiem 3s- 8p PRZEDRAMIE przedramie-zwijanie ciezaru 4s zginanie przedramienia ze sztanga nad/pod 4s Co sadzicie o tym planie (na mase) ? Czy trzeba cos zmienic ? cwicze ok 2-3 miesiace. Czy po tak krotkim stazu na silowni brac jakies odzywki ? Mysle o kupieniu Kreatyny, bialka i jakis weglowodorow (np. dextozie). Co o [...]

[...] pytanie to czy jestem w odpowiednim wieku by zaczac chodzic na silke? Nie zachamuje to mojego wzrostu? Przygode z silownia zaczynalbym kompletnie od zera(pare razy w zyciu cos tam robilem jakies brzuszki czy pompki ale po paru treningach dawalem sobie spokoj) co polecacie na poczatek jakie cwiczenia, zebm wsszedl w ten rytm?? Jak sie mam [...]

witam,potrzebuje dobrego spalacza,mysle o mitotropinie,co Wy na to? Chciałbym aby mial podobne dzialanie do starego venoma.poleccie mi cos dobrego,czy warto kupowac nowy venom czy moze zakupic ta mitotroine?

Witam tu wypowiem się za mojego staruszka ma on 50 lat , jest po operacji "pleców" ( cos mu wycinali nie pamietam dokladnie co to było ) ma on problem z otyłością , waży około 120 kg a jego braca nie pozwala mu na zaden sport . Za kółkiem jest 2-3tyg do domu zjeżdża na weekend i wtedy chce odpoczac a pozniej znowu zaczyna sie praca , do tego pali [...]

Witam Około 20dni temu wróciłem na siłownię po przerwie kilku miesięcznej. Pilnuję posiłków, śpię i dobrze trenuję. Problem w tym że widzę jak ciało się zmienia, choć waga stoi w miejscu. 20dni temu ważyłem 71kg, zważyłem się dzisiaj rano i jest 71,5kg, ale wyraźnie widać że jest progres(na pewno po kilka centymetrów jest przyrostów) Co ciekawe [...]

Witam , potrzebuje pomocy w ułożeniu planu treningowego ogólnorozwojowego (bez nóg-mam zrobione) na masę. Jestem w posiadaniu takowego atlasu (http://www.sport-shop.pl/gallery/big/1454_1.jpg), steper ( a miast tych naciągów na ręce mam taki obrotowy z przodu [...]

[...] jeśli tak to jaka najlepiej kupić lub zamówić metke w aptece jesli jest taka mozliwosc 2.liv 52 mozna też kupic w aptece? 3.czy na samej metce można zrobic cyckl czy lepiej cos dodać? 4.na odblok co najlepiej brać diete mam wysoką kurczak ryż makarony masła orzechowe żółtka jaj białko (odzywka) i tp Zmieniony przez - miczelx w dniu 2015-07-04 [...]

[...] wyniki maja, coraz lepiej wygladaja. Ja nie pije nie cpam nie jaram, mam diete, uzywam suplementy - juz chyba wszystko wyprobowalem ostatnio xpe i nadal nie mam masy... Jak cos sie podbuduje wystarczy tydzien regeneracji i wszystko co bylo spada. Cwicze ok 2 lat i efektow nie mam prawie zadnych... Teraz pytanie - jak oni to robia? I co jest ze [...]

siema jest sens robic cykl z samego attitude(4 op) po 4 na dobe?czy moze lepiej dodac do tego jeszcze cos,myslalem o pump juice?sogi poleca

Mam pytanko.Mianowicie znacie cos nawilzającego dla kobiety w ciąży oliwki i balsamy działaja na krotko.Podejrzewam ze brakuje czegos w organizmie przez rozwoj dziecka.

elo, posiadam ta sama serie jade juz na niej 5 tydz. ale bez rewelacji odnotowal ktos cos podobnego? Moze ktos kosztowal, slyszalem ze powinno szczypac w jezyk u mnie lekko dretwieje ale tez bez rewelacji

Mam 120zł na odzywki.oczywiscie trening,dietka juz jest,chodzi mi o to co moge kupic zeby nabrac pare kilosów(gainer,białko).Napiscie cos jest dobre z góry dzieki!!!